12.3 km | 01:22:56 | 06:45/km日期: 2021-03-04 18:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'12" / 06'14" / 06'22" / 06'12" / 11'27" / 06'27" / 06'01" / 06'23" / 06'23" / 06'26" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 06'12" | 00:19'05" |
4 | 06'14" | 00:25'19" |
5 | 06'22" | 00:31'41" |
6 | 06'12" | 00:37'53" |
7 | 11'27" | 00:49'20" |
8 | 06'27" | 00:55'47" |
9 | 06'01" | 01:01'48" |
10 | 06'23" | 01:08'11" |
11 | 06'23" | 01:14'34" |
12 | 06'26" | 01:21'00" |
12.3 | 07'10" | 01:22'56" |