10.3 km | 01:04:05 | 06:12/km日期: 2021-03-04 22:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'28" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 06'04" / 05'59" / 06'04" / 05'58" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'25" | 00:13'13" |
3 | 06'28" | 00:19'41" |
4 | 06'15" | 00:25'56" |
5 | 06'10" | 00:32'06" |
6 | 06'08" | 00:38'14" |
7 | 06'04" | 00:44'18" |
8 | 05'59" | 00:50'17" |
9 | 06'04" | 00:56'21" |
10 | 05'58" | 01:02'19" |
10.3 | 05'29" | 01:04'05" |