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    Alan Kuo 台南
    ID 1541
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Kuo
    7.4 km | 01:03:36 | 08:36/km
    日期: 2015-01-18 09:58 - 地點: 清境農場 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
    Pace: 10'28" / 11'04" / 09'56" / 10'24" / 05'40" / 05'44" / 07'36" / 07'02" /
    台南
    Alan Kuo
    時間的關係，跑到這裡就再跑回停車場
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    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
    學校4:30就下班了。
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    台南
    Alan Kuo
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    穿新鞋試跑。
    前一陣子較忙多休跑了好幾天;周六,周日公司到南投旅遊也沒有時間跑; 原本是打算周日一大早跑,但是因為8點就要離開飯店,雖然早上05:30 有醒來,但是又因為前一晚喝酒,有點宿醉,就決定繼續睡,改為到清境農場輕鬆跑...

    因為假日超還蠻多的,上坡時有很多汽車排放廢氣,加上有超陡的,因此是和公司同事從停車場搭接駁車上到清境農場, 那些綿羊秀和馬術秀先前看過了,就自己園區內跑跑...
    跑農場內的棧道路面不平不大好跑,跑4圈後就決定去跑外面,計算一下集合的時間,最後下坡跑到清境國小,再跑回停車場,結束小小的高地訓練

    1月累積里程 : 322.45 km Mizuno Wave Spacsr Dyna 2 Wide 累積 : 627.5 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    moly, Mona, Chen 和其他 16 人說推
    · 留言
    小熊 這麼早
    2015-01-19 08:12 ·
    吳小軒 哇賽@@去玩還不忘記跑...讚拉!
    2015-01-19 12:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'28"00:10'28"
    211'04"00:21'32"
    309'56"00:31'28"
    410'24"00:41'52"
    505'40"00:47'32"
    605'44"00:53'16"
    707'36"01:00'52"
    7.407'01"01:03'36"

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