Joe Chen 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Chen 台中
ID 185819

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半馬 | 02:16:08 | 06:27/km | 第2半馬

2015龍井花田路跑賽

官方成績
日期	2015-01-17
成績	02:16:08
總名次	470 / 950
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:01'12"

10 km

(01:01'12")

00:31'52" (+02'32")

15 km

(01:33'20")

00:32'08" (+02'48")

01:06'00" (+04'48")

20 km

(02:07'12")

00:33'52" (+04'32")

Finish

(02:16:08)

日期: 2015-01-17 08:00 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39"

1002 / 1002

2

05'48"

(11'28")

05'45" (+00'06")

1006 / 2008

3

05'57"

(17'25")

05'59" (+00'20")

994 / 3002

4

06'00"

(23'25")

05'58" (+00'19")

1002 / 4005

5

06'04"

(29'29")

06'03" (+00'24")

1000 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言:

1月累積里程 : 103.35 km

adidas boston4 累積 : 817.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 舞月光和其他 14 人說推

·

Amy Chiang 恭喜完賽呦…

2015-01-17 14:33 ·

2 個人推

March Sung 恭喜完賽加油！

2015-01-17 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	06'00"	00:17'20"
4	05'56"	00:23'16"
5	06'04"	00:29'20"
6	06'12"	00:35'32"
7	06'20"	00:41'52"
8	06'24"	00:48'16"
9	06'20"	00:54'36"
10	06'36"	01:01'12"
11	06'12"	01:07'24"
12	06'12"	01:13'36"
13	06'24"	01:20'00"
14	06'52"	01:26'52"
15	06'28"	01:33'20"
16	06'40"	01:40'00"
17	06'24"	01:46'24"
18	07'00"	01:53'24"
19	06'32"	01:59'56"
20	07'16"	02:07'12"
21	05'44"	02:12'56"
21.4	09'50"	02:17'10"

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朋友動態

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