羊小明 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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10.0 km | 00:58:41 | 05:52/km

日期: 2015-01-15 05:18 - 地點: 七股 - 天氣: 冷 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10338 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 07'38" / 06'27" / 06'06" / 05'57" / 05'45" / 05'14" / 05'17" / 05'20" / 06'03" / 2450'00" /

晨間運動~ 天還沒亮 ><

1月累積里程 : 137.31 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃小勝, JOSEPH.HU 和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'27"	00:14'05"
3	06'06"	00:20'11"
4	05'57"	00:26'08"
5	05'45"	00:31'53"
6	05'14"	00:37'07"
7	05'17"	00:42'24"
8	05'20"	00:47'44"
9	06'03"	00:53'47"
10.0	04'53"	00:58'41"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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