5.4 km | 00:49:57 | 09:11/km日期: 2021-02-19 21:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 16°C
Pace: 08'51" / 10'14" / 08'18" / 08'23" / 10'09" / 09'22" /
可能是吃了快發酵的白柚😅,肚子膨風一天多了~ 什麼都沒吃也不會餓!省了好幾餐! 😁
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.20 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 舒壓(橘) 累積 :
1522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 10'14" | 00:19'05" |
3 | 08'18" | 00:27'23" |
4 | 08'23" | 00:35'46" |
5 | 10'09" | 00:45'55" |
5.4 | 09'24" | 00:49'57" |