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    chauhua8 新竹
    ID 482714
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chauhua8  
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:41:02 | 07:37/km | 第1半馬
    WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
    官方成績
    日期2021-02-13
    成績02:41:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'58")
    		00:34'58"01:12'20"
    10 km(01:12'20")
    		00:37'22" (+02'24")
    15 km(01:51'03")
    		00:38'43" (+03'45")01:19'13" (+06'53")
    20 km(02:31'33")
    		00:40'30" (+05'32")
    Finish(02:41:02)

    日期: 2021-02-16 06:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1622 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'10"  (00'10")
    		21'04" (+14'36")8 / 8
    2
    07'10"  (07'20")
    		07'10" (+00'42")1000 / 1008
    3
    07'20"  (14'41")
    		07'20" (+00'52")1000 / 2008
    4
    06'28"  (21'10")
    		06'28"1000 / 3008
    5
    06'54"  (28'04")
    		06'54" (+00'26")1000 / 4008
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (34'59")
    		06'54" (+00'26")1000 / 5008
    7
    06'43"  (41'42")
    		06'43" (+00'15")1000 / 6008
    8
    08'37"  (50'19")
    		08'37" (+02'09")1000 / 7008
    9
    06'32"  (56'52")
    		06'32" (+00'04")1000 / 8008
    10
    08'36"  (01:05'28")
    		08'36" (+02'08")1000 / 9008
    11
    06'52"  (01:12'20")
    		06'52" (+00'24")1000 / 10008
    12
    06'57"  (01:19'18")
    		06'57" (+00'29")1000 / 11008
    13
    07'12"  (01:26'30")
    		07'12" (+00'44")1000 / 12008
    14
    07'11"  (01:33'41")
    		07'11" (+00'43")1000 / 13008
    15
    09'52"  (01:43'34")
    		09'52" (+03'24")1000 / 14008
    16
    07'23"  (01:50'57")
    		07'23" (+00'55")1000 / 15008
    17
    07'30"  (01:58'28")
    		07'30" (+01'02")1000 / 16008
    18
    07'39"  (02:06'08")
    		07'39" (+01'11")1000 / 17008
    19
    07'25"  (02:13'33")
    		07'25" (+00'57")1000 / 18008
    20
    08'11"  (02:21'45")
    		08'11" (+01'43")1000 / 19008
    21
    08'17"  (02:30'03")
    		08'17" (+01'49")1000 / 20008
    22
    09'22"  (02:39'25")
    		09'22" (+02'54")1000 / 21008
    23
    01'36"  (02:41'02")
    		08'59" (+02'31")179 / 21187
    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 94.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    chauhua8 , Jolie Chiu 和其他 6 人說推
    · 留言
    楊宏達 朝華兄心跳太快喔！
    2021-02-16 11:05 ·
    chauhua8 耐力訓練不夠....所以 跳很高
    2021-02-16 16:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    207'22"00:14'41"
    306'29"00:21'10"
    406'54"00:28'04"
    506'54"00:34'58"
    606'44"00:41'42"
    708'37"00:50'19"
    806'33"00:56'52"
    908'36"01:05'28"
    1006'52"01:12'20"
    1106'59"01:19'19"
    1207'11"01:26'30"
    1307'11"01:33'41"
    1409'58"01:43'39"
    1507'24"01:51'03"
    1607'29"01:58'32"
    1709'06"02:07'38"
    1807'26"02:15'04"
    1908'10"02:23'14"
    2008'19"02:31'33"
    2109'22"02:40'55"
    21.208'58"02:42'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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