14.3 km | 02:01:49 | 08:29/km日期: 2021-01-31 12:30 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'39" / 07'27" / 09'19" / 09'18" / 14'01" / 09'15" / 11'33" / 15'35" / 07'30" / 07'34" / 07'30" / 08'29" / 07'50" / 08'44" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'27" | 00:15'06" |
3 | 09'19" | 00:24'25" |
4 | 09'18" | 00:33'43" |
5 | 14'01" | 00:47'44" |
6 | 09'15" | 00:56'59" |
7 | 11'33" | 01:08'32" |
8 | 15'35" | 01:24'07" |
9 | 07'30" | 01:31'37" |
10 | 07'34" | 01:39'11" |
11 | 07'30" | 01:46'41" |
12 | 08'29" | 01:55'10" |
13 | 07'50" | 02:03'00" |
14 | 08'44" | 02:11'44" |
14.3 | 08'12" | 02:14'30" |