Alan Kuo 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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8.8 km | 00:46:48 | 05:18/km

日期: 2015-01-04 16:42 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'00" / 04'44" / 05'00" /

今天好多隊友都來跑步,包含士峰,閣紋,俊智,大尤,小尤,古教授,林醫師,小楊,國在哥,本岳.....等
輕鬆跑幾圈,後幾圈和小楊,林醫師一起跑

1月累積里程 : 322.45 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 591.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, figs 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'32"	00:17'08"
4	05'20"	00:22'28"
5	05'20"	00:27'48"
6	05'08"	00:32'56"
7	05'00"	00:37'56"
8	04'44"	00:42'40"
8.8	05'00"	00:46'48"

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