吳俊賢 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km

日期: 2014-12-29 16:43 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45%

Pace: 05'20" / 03'57" / 04'26" / 04'30" / 04'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+01'23")

1000 / 1000

2

03'56"

(09'16")

03'56"

1000 / 2000

3

04'26"

(13'42")

04'26" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'12")

04'29" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'22"

(22'34")

04'22" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'36")

02'57"

8 / 5008

12月累積里程 : 100.30 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

梅玉, 蔡佩珊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	03'57"	00:09'17"
3	04'26"	00:13'43"
4	04'30"	00:18'13"
5	04'22"	00:22'35"
5.0	04'03"	00:22'37"

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