10.1 km | 00:51:46 | 05:07/km日期: 2013-04-01 19:50 - 地點: 大雅公園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'59" / 05'15" / 05'08" / 05'15" / 05'08" / 05'13" / 05'14" / 05'09" / 05'05" / 04'47" / 04'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.78 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1323.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'15" | 00:10'14" |
3 | 05'08" | 00:15'22" |
4 | 05'15" | 00:20'37" |
5 | 05'08" | 00:25'45" |
6 | 05'13" | 00:30'58" |
7 | 05'14" | 00:36'12" |
8 | 05'09" | 00:41'21" |
9 | 05'05" | 00:46'26" |
10 | 04'47" | 00:51'13" |
10.1 | 04'46" | 00:51'46" |