Tommy Wang 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Wang 新北市
ID 382163

18 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 01:44:27 | 04:57/km | 第2半馬

第 32 屆三商盃公益路跑

官方成績
日期	2021-01-17
成績	01:44:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'37")

00:25'37" (+01'12")

00:50'04"

10 km

(00:50'04")

00:24'27" (+00'02")

15 km

(01:14'29")

00:24'25"

00:50'05" (+00'01")

20 km

(01:40'09")

00:25'40" (+01'15")

Finish

(01:44:27)

日期: 2021-01-17 07:02 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

新北市

Tommy Wang

·

新北市

Tommy Wang

·

基本訓練

賽後評分: 還好
給 4 星

1月累積里程 : 117.19 km

ua speedform 累積 : 2873.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

🐸王韋日月🐸, 顧文良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'09"	00:15'38"
4	04'58"	00:20'36"
5	05'01"	00:25'37"
6	04'45"	00:30'22"
7	04'51"	00:35'13"
8	04'52"	00:40'05"
9	04'59"	00:45'04"
10	05'00"	00:50'04"
11	04'59"	00:55'03"
12	04'51"	00:59'54"
13	04'49"	01:04'43"
14	04'48"	01:09'31"
15	04'58"	01:14'29"
16	05'07"	01:19'36"
17	05'07"	01:24'43"
18	05'00"	01:29'43"
19	05'22"	01:35'05"
20	05'04"	01:40'09"
20.8	05'03"	01:44'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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