Kenneth Chen 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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10.0 km | 01:01:33 | 06:09/km

第 32 屆三商盃公益路跑

官方成績
日期	2021-01-17
成績	01:01:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

日期: 2021-01-17 07:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'57")

05'24" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'24")

05'27" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'43")

05'18"

1000 / 4000

5

05'25"

(27'08")

05'25" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Kenneth Chen

·

賽後評分: 補給太少簡直陽春
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 138.23 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'24"	00:10'58"
3	05'27"	00:16'25"
4	05'19"	00:21'44"
5	05'25"	00:27'09"
6	05'43"	00:32'52"
7	05'36"	00:38'28"
8	05'42"	00:44'10"
9	05'41"	00:49'51"
10	05'39"	00:55'30"
11	05'41"	01:01'11"
11.1	06'02"	01:01'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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