11.5 km | 00:59:50 | 05:12/km日期: 2021-01-12 05:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 88%
Pace: 05'06" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 05'15" / 05'07" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 05'42" / 05'25" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.54 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 B 累積 :
8539.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'08" | 00:10'14" |
3 | 05'03" | 00:15'17" |
4 | 05'05" | 00:20'22" |
5 | 05'15" | 00:25'37" |
6 | 05'07" | 00:30'44" |
7 | 05'15" | 00:35'59" |
8 | 05'12" | 00:41'11" |
9 | 05'07" | 00:46'18" |
10 | 05'42" | 00:52'00" |
11 | 05'25" | 00:57'25" |
11.5 | 05'08" | 00:59'50" |