12.6 km | 01:26:00 | 06:49/km日期: 2021-01-11 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 93%
Pace: 07'24" / 06'58" / 06'48" / 06'33" / 06'40" / 09'22" / 06'54" / 06'56" / 06'45" / 06'57" / 06'27" / 06'51" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 551.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'58" | 00:14'22" |
3 | 06'48" | 00:21'10" |
4 | 06'33" | 00:27'43" |
5 | 06'40" | 00:34'23" |
6 | 09'22" | 00:43'45" |
7 | 06'54" | 00:50'39" |
8 | 06'56" | 00:57'35" |
9 | 06'45" | 01:04'20" |
10 | 06'57" | 01:11'17" |
11 | 06'27" | 01:17'44" |
12 | 06'51" | 01:24'35" |
12.6 | 06'23" | 01:28'25" |