狠腳勤 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

狠腳勤雲林
ID 14702

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恭喜完成了初半馬

23.5 km | 02:05:58 | 05:21/km | 第1半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:05:58
總名次	206 / 2056
分組名次	64 / 875
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36" (+01'50")

00:53'22"

10 km

(00:53'22")

00:25'46"

15 km

(01:20'24")

00:27'02" (+01'16")

00:53'26" (+00'04")

20 km

(01:46'48")

00:26'24" (+00'38")

Finish

(02:05:58)

日期: 2014-12-28 07:32 - 總爬升: 211 m - 地點: 集集 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

12月累積里程 : 123.73 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1887.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

如意, Jason 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'16"	00:11'56"
3	05'22"	00:17'18"
4	05'38"	00:22'56"
5	04'40"	00:27'36"
6	04'51"	00:32'27"
7	05'14"	00:37'41"
8	05'03"	00:42'44"
9	04'51"	00:47'35"
10	05'47"	00:53'22"
11	05'23"	00:58'45"
12	05'19"	01:04'04"
13	05'20"	01:09'24"
14	05'45"	01:15'09"
15	05'15"	01:20'24"
16	05'18"	01:25'42"
17	05'16"	01:30'58"
18	04'59"	01:35'57"
19	05'17"	01:41'14"
20	05'34"	01:46'48"
21	05'34"	01:52'22"
22	05'35"	01:57'57"
23	05'19"	02:03'16"
23.6	05'43"	02:06'38"

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朋友動態

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