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    Atta Yang 台中
    ID 302264
    273 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atta Yang
    恭喜破PB
    半馬 | 02:16:20 | 06:27/km | 第3半馬
    2021第一道曙光
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績02:16:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'24")
    		00:32'24" (+01'07")01:03'41"
    10 km(01:03'41")
    		00:31'17"
    15 km(01:40'37")
    		00:36'56" (+05'39")01:11'41" (+08'00")
    20 km(02:15'22")
    		00:34'45" (+03'28")
    Finish(02:16:20)

    日期: 2021-01-09 05:47 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'50")
    		06'17" (+00'46")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'53")
    		06'03" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'34"  (25'28")
    		06'34" (+01'03")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'34")
    		06'05" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (38'39")
    		07'05" (+01'34")1000 / 6000
    7
    06'23"  (45'03")
    		06'23" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'49"  (50'52")
    		05'49" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'26"  (57'19")
    		06'26" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'31"  (01:02'51")
    		05'31"1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:08'39")
    		05'47" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:14'35")
    		05'56" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:20'29")
    		05'54" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:26'38")
    		06'09" (+00'38")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:33'49")
    		07'10" (+01'39")1000 / 15000
    16
    07'09"  (01:40'59")
    		07'09" (+01'38")1000 / 16000
    17
    07'51"  (01:48'50")
    		07'51" (+02'20")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:54'56")
    		06'05" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'59"  (02:00'55")
    		05'59" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:07'04")
    		06'09" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:13'32")
    		06'28" (+00'57")1000 / 21000
    22
    02'48"  (02:16'20")
    		09'22" (+03'51")298 / 21298

    早安。在這寒風的清晨。

    賽後評分: 加油！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 308.48 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 2660.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Huang Haojin, 黃肇璟 和其他 141 人說推
    · 留言
    觀看另 71 則留言
    童家進 早安~真的佩服妳的毅力，8度都可以出門跑步👍
    2021-01-09 08:23 ·
     1 個人推
    C.C. Tai 早安。讚👍。
    2021-01-09 08:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安🎉恭喜漂亮完賽
    2021-01-09 08:27 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 早安，堅持運動的勇氣。
    2021-01-09 08:27 ·
     1 個人推
    張來進 早安~超冷的天氣~要穿乎燒燒
    半馬愉快，超👍
    2021-01-09 08:29 ·
     1 個人推
    黃國彰 早安 超猛意志力堅強👍
    2021-01-09 08:35 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 早安，Atta妹~
    晨跑愉快，恭喜完賽破PB。🐳
    2021-01-09 08:39 ·
     1 個人推
    Jack 早安。
    2021-01-09 08:40 ·
     1 個人推
    Jason1111 Atta早安！半馬運動愉快。
    2021-01-09 08:41 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) Atta早安！週末運動愉快！
    2021-01-09 08:51 ·
     1 個人推
    許新利 Atta早安 天寒地凍中一道曙光⛅...👍
    2021-01-09 08:57 ·
     1 個人推
    C.C. Tai 恭喜🎉
    2021-01-09 08:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    天冷要注意保暖喔。
    2021-01-09 09:00 ·
     1 個人推
    譚玉麟 Atta早安！
    恭喜！
    週末寒冷半馬高速完賽👍
    2021-01-09 09:03 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～恭喜妳第一天就完成線上半馬賽事，讚哦。🎊🎊👏👏👍
    2021-01-09 09:04 ·
     1 個人推
    翁振傑 姊妹 早安 毅力堅強。
    2021-01-09 09:07 ·
     1 個人推
    Steven Lai(賴建成) Atta，早安， 太棒了
    2021-01-09 09:07 ·
     1 個人推
    Ben Pan 恭喜完賽又破批逼，帥
    2021-01-09 09:08 ·
     1 個人推
    我 早安，週末晨跑半馬愉快，恭喜漂亮完賽，注意保暖喔！
    2021-01-09 09:29 ·
     1 個人推
    蕭慶祐 早安呦
    2021-01-09 09:38 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜線上馬完賽讚喔~
    2021-01-09 09:39 ·
     1 個人推
    四維羅 寒流清晨抓半馬~
    禦寒保暖護身體~
    讚！
    2021-01-09 09:40 ·
     1 個人推
    盧文記 Atta早安~這氣溫很有挑戰性，半馬愉快👍☺
    2021-01-09 09:57 ·
     1 個人推
    頭蚊子叮 早安！冷颼颼的周末抓半馬愉快👍
    2021-01-09 10:07 ·
     1 個人推
    Yi Huan Chiu 早安Atta
    破PB🎊 運動愉快
    2021-01-09 10:07 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安唷， 恭喜完賽 可以大吃大喝囉
    2021-01-09 10:15 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-01-09 10:15 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2021-01-09 10:20 ·
     1 個人推
    謝發景 Atta 早安愉快。
    8°C寒風中跑半馬，真有勇氣。
    2021-01-09 10:34 ·
     1 個人推
    阿泰 早安，完賽愉快
    2021-01-09 10:35 ·
     1 個人推
    葉竹山 寒流中玩賽，服了妳 😅
    2021-01-09 10:40 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2021-01-09 10:47 ·
     1 個人推
    謝有璁 恭喜🎉🎉完賽，這是場難得的8度c半馬唷！！
    2021-01-09 11:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2021-01-09 11:34 ·
     1 個人推
    hung 午安 恭喜完賽
    2021-01-09 11:37 ·
     1 個人推
    Johnny Chung Atta 早安，很優的速度喔！
    2021-01-09 11:47 ·
     1 個人推
    Jones 天冷還跑這麼長，佩服
    2021-01-09 11:48 ·
     1 個人推
    陳皮 Atta 午安
    恭喜半馬快速完賽👍
    2021-01-09 11:49 ·
     1 個人推
    Jeff Chen 午安🎉恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-01-09 12:10 ·
     1 個人推
    莊玉麟 Atta 😷午安愉快哦☃️
    恭喜妳🎉🎊完賽👍👍👍
    2021-01-09 12:24 ·
     1 個人推
    Nini Chen Atta午安~你太棒了
    恭喜完賽🎉
    2021-01-09 12:55 ·
     1 個人推
    宏哥 恭喜完賽👍👍👍
    2021-01-09 13:18 ·
     1 個人推
    張韶祐 午安，恭喜完賽
    2021-01-09 13:18 ·
     1 個人推
    哲仁 恭喜寒天半馬完賽 水啦！
    2021-01-09 13:24 ·
     1 個人推
    陳永欽 Atta午安~恭喜半馬完賽🎉
    週末運動愉快😃
    2021-01-09 13:30 ·
     1 個人推
    Tan Beng Huat 午安 恭喜半马完赛 离半马二小时不远了
    2021-01-09 13:38 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜完賽
    2021-01-09 13:55 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～恭喜線上完賽👍
    2021-01-09 17:06 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 運動快樂運動愉快
    2021-01-09 17:14 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽
    2021-01-09 17:28 ·
     1 個人推
    文章 Atta晚安
    恭喜線上飆速完賽👍
    週末……8度C 半馬愉快👋
    運動用餐好心情😬
    2021-01-09 18:00 ·
     1 個人推
    林柏宇 讚喔 8° PB , 恭喜!
    2021-01-09 18:44 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜Atta美人抗寒成功，又賺到一隻小🐎順利完賽太優秀了👍
    2021-01-09 18:50 ·
     1 個人推
    謝敏璋 Atta晚安，寒天運動開心！
    恭喜破PB
    2021-01-09 18:59 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快 讚喔～
    2021-01-09 19:11 ·
     1 個人推
    廖榮緯 晚安！
    2021-01-09 19:25 ·
     1 個人推
    林俊廷 晚安，8度低溫的半馬，超強的意志力，半馬愉快😀😀
    2021-01-09 19:46 ·
     1 個人推
    910112 晚安。
    2021-01-09 20:35 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！
    恭喜完賽
    跑步舒心 ，保暖重要
    週末、假日愉快😊
    2021-01-09 20:37 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    週末愉快～～
    2021-01-09 20:48 ·
     1 個人推
    王俊閔 8度.....佩服你的毅力
    天冷注意保暖唷
    2021-01-09 21:03 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜妳順利完賽！
    2021-01-09 21:34 ·
     1 個人推
    楊龍懋 晚安👏
    2021-01-09 22:03 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安
    很讚哦
    2021-01-09 22:18 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！ 恭喜半馬漂亮完賽👍週末愉快😀舒眠！
    2021-01-09 22:27 ·
     1 個人推
    李沅祐 恭喜漂亮完賽🎉
    2021-01-10 11:31 ·
     1 個人推
    菊川一 Personal Best! great!
    2021-01-10 16:53 ·
     1 個人推
    Chou Chun Ta 恭喜完賽~
    2021-01-10 19:05 ·
     1 個人推
    許棟榮 恭喜半馬完賽
    2021-01-11 09:40 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜完賽👍
    2021-01-12 15:56 ·
     1 個人推
    詹德萬 早安、恭喜完賽
    2021-01-13 09:27 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭喜完賽!!
    2021-01-18 06:25 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜完賽
    2021-01-24 13:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'17"00:12'50"
    306'04"00:18'54"
    407'24"00:26'18"
    506'06"00:32'24"
    607'06"00:39'30"
    706'23"00:45'53"
    805'49"00:51'42"
    906'27"00:58'09"
    1005'32"01:03'41"
    1105'48"01:09'29"
    1205'56"01:15'25"
    1307'15"01:22'40"
    1406'10"01:28'50"
    1511'47"01:40'37"
    1607'10"01:47'47"
    1709'21"01:57'08"
    1806'05"02:03'13"
    1906'00"02:09'13"
    2006'09"02:15'22"
    2106'28"02:21'50"
    21.309'22"02:24'38"

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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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