張文堯 2014/12/26 訓練日誌

張文堯彰化
ID 53767

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張文堯

11.5 km | 01:10:03 | 06:06/km

日期: 2014-12-26 15:30 - 地點: 曾厝亂遶 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'56" / 06'04" / 06'03" / 06'26" / 06'13" / 06'18" / 06'12" / 06'26" / 15'41" / 07'35" /

基本訓練
--
趁著下午休假，來加減跑

12月累積里程 : 58.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 呂明潤和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'56"	00:18'09"
4	06'04"	00:24'13"
5	06'03"	00:30'16"
6	06'26"	00:36'42"
7	06'13"	00:42'55"
8	06'18"	00:49'13"
9	06'12"	00:55'25"
10	06'26"	01:01'51"
11	15'41"	01:17'32"
11.5	07'30"	01:21'06"

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