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Miffy
台北市
ID 10615
690 位追隨者
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Miffy
半馬
|
01:56:49
|
05:32/km
|
第29半馬
2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2021-01-01
成績
01:56:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'06")
00:26'06" (+00'22")
00:51'50"
10 km
(00:51'50")
00:25'44"
15 km
(01:19'00")
00:27'10" (+01'26")
00:56'13" (+04'23")
20 km
(01:48'03")
00:29'03" (+03'19")
Finish
(01:56:49)
日期:
2021-01-01 07:20
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1183 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
12°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'25" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'12"
(10'38")
05'12" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'05"
(15'43")
05'05" (+00'02")
1000 / 3000
4
05'06"
(20'49")
05'06" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'16"
(26'06")
05'16" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(31'17")
05'11" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'03"
(36'20")
05'03"
1000 / 7000
8
05'08"
(41'29")
05'08" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'03"
(46'33")
05'03"
1000 / 9000
10
05'15"
(51'48")
05'15" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'27"
(57'16")
05'27" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'15"
(01:02'31")
05'15" (+00'12")
1000 / 12000
13
05'26"
(01:07'58")
05'26" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:13'27")
05'29" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'30"
(01:18'58")
05'30" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'33"
(01:24'32")
05'33" (+00'30")
1000 / 16000
17
05'45"
(01:30'17")
05'45" (+00'42")
1000 / 17000
18
06'11"
(01:36'29")
06'11" (+01'08")
1000 / 18000
19
05'43"
(01:42'12")
05'43" (+00'40")
1000 / 19000
20
05'49"
(01:48'02")
05'49" (+00'46")
1000 / 20000
21
06'06"
(01:54'09")
06'06" (+01'03")
1000 / 21000
22
02'39"
(01:56'49")
06'06" (+01'03")
436 / 21436
賽後評分:
熱血一下
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
155.46 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
飛龍
,
上存
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
David
Miffy 早安~祝新的一年心想事成,好運好事跟妳跑~健康愉快^^
2021-01-01 09:27 ·
1
個人推
David
恭喜高速完賽~~
2021-01-01 09:32 ·
1
個人推
WALDI
恭喜高速漂亮完賽！
2021-01-01 10:26 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
恭喜高速完賽
2021-01-01 11:33 ·
1
個人推
蕭家福
午安，恭喜高速完賽，新年快樂。
2021-01-01 13:51 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽。新年快樂🎆
2021-01-01 15:12 ·
1
個人推
阿良
米菲好熱血、這麼冷耶～
恭喜高速完賽
2021-01-01 16:09 ·
1
個人推
明天
恭喜完賽
2021-01-01 16:37 ·
1
個人推
胡鳳遠🐢
恭喜完賽喔⋯⋯
這是我第一次參加路跑的地方呢⋯⋯
2021-01-01 18:14 ·
1
個人推
邱緯志
恭喜米菲快樂高速完賽
祝妳新年愉快*^_^*
2021-01-01 18:39 ·
1
個人推
興祥
恭喜高速完賽 運動愉快 新年快樂
2021-01-01 18:48 ·
1
個人推
dylan Lee
恭喜完賽
2021-01-02 09:01 ·
1
個人推
Ling
新年快樂🎆恭喜漂亮完賽🎉🎉
2021-01-02 20:39 ·
陳榮興
恭喜完賽👍
新年快樂🎆
2021-01-02 21:40 ·
目標心跳區間: 141~ 185
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
05'12"
00:10'38"
3
05'06"
00:15'44"
4
05'06"
00:20'50"
5
05'16"
00:26'06"
6
05'12"
00:31'18"
7
05'04"
00:36'22"
8
05'09"
00:41'31"
9
05'04"
00:46'35"
10
05'15"
00:51'50"
11
05'27"
00:57'17"
12
05'16"
01:02'33"
13
05'26"
01:07'59"
14
05'30"
01:13'29"
15
05'31"
01:19'00"
16
05'33"
01:24'33"
17
05'46"
01:30'19"
18
06'11"
01:36'30"
19
05'44"
01:42'14"
20
05'49"
01:48'03"
21
06'07"
01:54'10"
21.4
06'06"
01:56'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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半馬 | 01:56:49 | 05:32/km | 第29半馬
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