氣溫下降好快，路上好冷
貪看《長安十二時辰》出門都8:20了

呼吸、輕跳、大聲喊時，
左側、後胸背還是會痛⋯
據說這算挫傷，雖無大礙
卻是讓我生活不便、無法運動

沒有練習讓我覺得有點緊張
晚上還是去游泳
前伸、抱水依舊不舒服
比起上次就好一些
忘記馬上按錶損失25 m
這次游 1300 m
回來又在痛了⋯希望趕快康復