1. 本次馬拉松前下達禁酒令，嚴格執行跑前一週內不喝酒。我想這是這次成績進步的主要原因。呵呵！今天休養一天，可開葷了。
2. 這次天氣不錯，沒雨也沒直曬的陽光，氣溫適當。幸運的是跑完後不久才開始下雨，但這讓跑在後面的跑友辛苦了些。
3. 這次跑前的練習，與上次跑馬前的練習並無不同，稍為加強的是腰部。為了此部的加強，重拾好久未練習的揮棒，選擇100與110公里的球速。不過，第一次練習後，隔天走路僵直嚴重。唉，歲月啊。
4. 以往的經驗是，在20~30公里的階段會開始感覺當日身體的狀況，如果狀況好，便不擔心走走停停。這次的過程中，沒有感覺要抽筋的現象，且後半程掉速的情形也不太重。這些是結果了，所以若分析原因而加以改善，相信日後的成績至少保持穩當。
5. 幾次參加台北馬，場地配置還是老樣。跑後更衣的跑友散落在市府各角落。室外音樂震耳欲聾，但也不知道在表演什麼節目。其實主辦單位應該更細心提供跑友的服務，而不是搭舞台炒熱現場氣氛。
6. 這次活動贈品比以往多且實用。富邦要收手所以要留下好印象嗎？
7. 原來早一點跑完好處多多，因為我跑後去附近地下街用餐休息，位子好找，晚一點就看到好多人在等座位了。
8. 今年跑三場，也是量力而為了。參加多少活動並不重要，跑步的目的為何，自己清楚。