10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km日期: 2020-12-28 18:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'17" / 05'39" / 05'49" / 06'21" / 06'23" / 06'16" / 06'06" / 06'24" / 06'13" / 06'08" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.47 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 22 黑 累積 :
417.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'39" | 00:10'56" |
3 | 05'49" | 00:16'45" |
4 | 06'21" | 00:23'06" |
5 | 06'23" | 00:29'29" |
6 | 06'16" | 00:35'45" |
7 | 06'06" | 00:41'51" |
8 | 06'24" | 00:48'15" |
9 | 06'13" | 00:54'28" |
10 | 06'08" | 01:00'36" |
10.0 | 05'21" | 01:00'38" |