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    涂智偉 台中
    ID 12044
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂智偉
    全馬 | 03:56:51 | 05:36/km | 第52馬
    2020 虎馬第三屆烤雞馬
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績03:56:51
    總名次156 / 1235
    分組名次136 / 1049
    平均速度05:36/km
    官方證書
    涂智偉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'02")
    00:22'02"00:44'29"
    10 km(00:44'29")
    00:22'27" (+00'25")
    15 km(01:07'18")
    00:22'49" (+00'47")00:47'05" (+02'36")
    20 km(01:31'34")
    00:24'16" (+02'14")
    25 km(01:57'08")
    00:25'34" (+03'32")00:52'16" (+07'47")
    30 km(02:23'50")
    00:26'42" (+04'40")
    35 km(02:55'24")
    00:31'34" (+09'32")01:10'59" (+26'30")
    40 km(03:34'49")
    00:39'25" (+17'23")
    Finish(03:56:51)

    日期: 2020-12-27 06:30 - 卡路里: 2471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'26"  (04'26")
    04'26" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'47")
    04'20"1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'10")
    04'23" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'37")
    04'26" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'24"  (22'02")
    04'24" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (26'25")
    04'23" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'28"  (30'54")
    04'28" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'29"  (35'24")
    04'29" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'31"  (39'55")
    04'31" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'33"  (44'28")
    04'33" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'32"  (49'01")
    04'32" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'34"  (53'35")
    04'34" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'32"  (58'08")
    04'32" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:02'44")
    04'36" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:07'17")
    04'32" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:11'58")
    04'40" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:16'49")
    04'50" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:21'50")
    05'00" (+00'40")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:26'40")
    04'49" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:31'33")
    04'53" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:36'33")
    05'00" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'04"  (01:41'38")
    05'04" (+00'44")1000 / 22000
    23
    05'01"  (01:46'39")
    05'01" (+00'41")1000 / 23000
    24
    05'12"  (01:51'52")
    05'12" (+00'52")1000 / 24000
    25
    05'14"  (01:57'07")
    05'14" (+00'54")1000 / 25000
    26
    05'26"  (02:02'33")
    05'26" (+01'06")1000 / 26000
    27
    05'06"  (02:07'40")
    05'06" (+00'46")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:12'53")
    05'13" (+00'53")1000 / 28000
    29
    05'29"  (02:18'22")
    05'29" (+01'09")1000 / 29000
    30
    05'26"  (02:23'49")
    05'26" (+01'06")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:29'09")
    05'20" (+01'00")1000 / 31000
    32
    05'33"  (02:34'42")
    05'33" (+01'13")1000 / 32000
    33
    06'50"  (02:41'32")
    06'50" (+02'30")1000 / 33000
    34
    05'48"  (02:47'21")
    05'48" (+01'28")1000 / 34000
    35
    08'02"  (02:55'23")
    08'02" (+03'42")1000 / 35000
    36
    06'03"  (03:01'27")
    06'03" (+01'43")1000 / 36000
    37
    07'08"  (03:08'35")
    07'08" (+02'48")1000 / 37000
    38
    09'36"  (03:18'12")
    09'36" (+05'16")1000 / 38000
    39
    07'30"  (03:25'43")
    07'30" (+03'10")1000 / 39000
    40
    09'05"  (03:34'48")
    09'05" (+04'45")1000 / 40000
    41
    09'12"  (03:44'01")
    09'12" (+04'52")1000 / 41000
    42
    07'48"  (03:51'49")
    07'48" (+03'28")1000 / 42000
    43
    05'02"  (03:56'51")
    06'22" (+02'02")790 / 42790
    台中
    涂智偉
    賴瀛洲 說推
    · 留言

    前面跟到曾夙靖(320總五)、江慈筠(319總四)及男生4人的列車,還被推到車頭當了一下列車長,速度太快,去程順風緩下,回程才知逆風緩上,導致後面爆的很慘。(這場42.79也多太多)

    27K被水哥輾過前看錶均速還有437,再ㄍ一ㄣ到32K,看錶均速450越來越慢,速度拉不起來,覺得進不了330,也不想累的像條狗,就決定乾脆放掉進水站吃東西跑走回去,這樣心情會比較開心XD,看半馬正妹,喝可樂、蠻牛、啤酒。

    今年真的練不夠,整年配速跑4次,間歇跑2次,單輕鬆跑要進330還真有點困難,失敗沒有理由,明年疫情快過,好砍掉重練。

    賽後評分: 河堤路線有點無聊,感覺永無止境。
    給 4 星
    12月累積里程 : 329.94 km NIKE VAPORFLY NEXT%粉 累積 : 698.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳建延, 琳琳 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    譚玉麟 恭喜!
    團長没練 間歇速度還高速完賽👍
    2020-12-27 13:37 ·
     2 個人推
    邱暉銘 團長一起加油,沒問題的💪
    2020-12-27 14:04 ·
     2 個人推
    Taco Chang 團長前半馬跑96,要不要改跑半馬,不用辛苦這麼久🤣
    2020-12-27 14:16 ·
     2 個人推
    涂智偉 譚哥,其實這場賽前我還很有把握可以進330的,因為一個月前熱死人的屏東馬跑了332,但犯了太多失誤,且這個月左膝、右腳踝先後小傷。沒關係,跑不到只是小事,明年再來。😉
    2020-12-27 14:25 ·
     2 個人推
    涂智偉 邱帥。小事小事,後面吃喝看妹很開心。哈
    2020-12-27 14:26 ·
     1 個人推
    涂智偉 taco,我還沒認真跑過半馬耶,我猜92-93應該沒問題。😁
    2020-12-27 14:27 ·
     1 個人推
    蕭文傑 團長帶我跑半馬
    2020-12-27 14:47 ·
     2 個人推
    Taco Chang 對啊,你全馬319很難刷,半馬輕輕鬆鬆就可以破PB了XDD
    2020-12-27 14:52 ·
     2 個人推
    涂智偉 破傑你明年目標87我辦不到,我先練練。XD
    2020-12-27 14:59 ·
     1 個人推
    劉啟楨 恭喜團長高速完賽!前半馬開好快啊💪💪,後半馬如果維持5分應該也330內,太早放掉了
    2020-12-27 15:00 ·
     2 個人推
    涂智偉 taco,我MW半馬記錄還停留在2012年的中科盃1小時51分。哈哈
    2020-12-27 15:01 ·
     2 個人推
    涂智偉 啟楨,河堤回程逆風緩上已經掉到52X了,而且前配超過自己目前能力,導致後段無力提速,只能放掉了。哈哈
    2020-12-27 15:04 ·
     1 個人推
    蕭文傑 前面跑太快
    2020-12-27 15:22 ·
     2 個人推
    EvaLee 恭喜智偉哥完賽🎉~前面認真跑+後面認真吃玩=雙贏的局面👍👍👍
    2020-12-27 15:23 ·
     2 個人推
    Taco Chang 團長什麼時候要刷紀錄,揪一下
    2020-12-27 15:26 ·
     2 個人推
    Water man 團長前半馬飆太快……看不到車尾燈🤣
    (失敗者沒有理由,明年繼續加油😂)
    2020-12-27 15:59 ·
     2 個人推
    涂智偉 破傑真的,應該和屏東馬一樣前半440-450策略的。🤔
    2020-12-27 16:33 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝Eva娘娘安慰😂,真的很像團練練上半場,下半場回起點吃吃喝喝。🤣
    2020-12-27 16:35 ·
     2 個人推
    涂智偉 taco,應該明年冬天了。😂
    2020-12-27 16:36 ·
     2 個人推
    莊岳樽 沒關係,團長我會常找你跑30k的;)
    2020-12-27 16:37 ·
     1 個人推
    涂智偉 水哥應該拿圈繩把我套住的。🤣🤣🤣
    2020-12-27 16:37 ·
     2 個人推
    涂智偉 莊區😱😱😱😱😱
    2020-12-27 16:38 ·
     1 個人推
    朱世達 恭喜智偉高速完賽。帶我破PB就好。哈
    2020-12-27 17:15 ·
     1 個人推
    涂智偉 世達!你老婆不放行讓你出來跑,我看很難,哈哈
    2020-12-27 17:19 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 晚安,恭喜智偉哥高速完賽
    2020-12-27 19:08 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 前半馬96耶,要破315的,我們一起砍掉重練
    2020-12-27 19:59 ·
     1 個人推
    劉忠憲 團長恭喜完賽呀,前面真的配速很快唷,前半馬真的愈輕鬆愈好。後面吃吃喝喝好羨慕喔,下次我也想要整路吃吃喝喝看風景
    2020-12-27 22:17 ·
     1 個人推
    涂智偉 賴大哥謝謝您!!
    2020-12-28 08:45 ·
    涂智偉 嘉銘,我之前龍井馬還有跑過前半馬95的,最後跑321,但這場回程較不好跑,主要還是練不夠,後面掉很大就乾脆放掉了。
    2020-12-28 08:47 ·
     1 個人推
    涂智偉 忠憲哥,偶爾可以挑個1、2場跑歡樂,這樣也比較不會這麼累。
    2020-12-28 08:48 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'21"00:08'47"
    304'23"00:13'10"
    404'27"00:17'37"
    504'25"00:22'02"
    604'23"00:26'25"
    704'29"00:30'54"
    804'30"00:35'24"
    904'32"00:39'56"
    1004'33"00:44'29"
    1104'33"00:49'02"
    1204'34"00:53'36"
    1304'33"00:58'09"
    1404'36"01:02'45"
    1504'33"01:07'18"
    1604'41"01:11'59"
    1704'51"01:16'50"
    1805'01"01:21'51"
    1904'50"01:26'41"
    2004'53"01:31'34"
    2105'00"01:36'34"
    2205'05"01:41'39"
    2305'01"01:46'40"
    2405'13"01:51'53"
    2505'15"01:57'08"
    2605'27"02:02'35"
    2705'06"02:07'41"
    2805'13"02:12'54"
    2905'29"02:18'23"
    3005'27"02:23'50"
    3105'20"02:29'10"
    3205'33"02:34'43"
    3306'50"02:41'33"
    3405'49"02:47'22"
    3508'02"02:55'24"
    3606'04"03:01'28"
    3707'09"03:08'37"
    3809'36"03:18'13"
    3907'31"03:25'44"
    4009'05"03:34'49"
    4109'13"03:44'02"
    4207'48"03:51'50"
    42.806'22"03:56'52"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
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