Chu Kaung Tsu 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Kaung Tsu 台北市
ID 99812

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8.0 km | 00:48:02 | 05:59/km

日期: 2014-12-18 18:20 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 05'45" / 05'47" / 05'54" / 06'10" / 06'29" / 06'32" / 06'05" / 05'19" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 52.14 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

江海蒂, Daniel Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'54"	00:17'26"
4	06'10"	00:23'36"
5	06'29"	00:30'05"
6	06'32"	00:36'37"
7	06'05"	00:42'42"
8	05'19"	00:48'01"
8.0	01'16"	00:48'02"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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