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    貝特米樂 高雄
    ID 396274
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    貝特米樂 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:52 | 05:23/km | 第4半馬
    2020 DADA RUN 全國半程馬拉松-高雄場
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績01:53:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'17")
    		00:27'17" (+02'01")00:54'36" (+03'25")
    10 km(00:54'36")
    		00:27'19" (+02'03")
    15 km(01:20'31")
    		00:25'55" (+00'39")00:51'11"
    20 km(01:45'47")
    		00:25'16"
    Finish(01:53:52)

    日期: 2020-12-20 06:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'55")
    		05'30" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'20")
    		05'24" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'29"  (21'49")
    		05'29" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'17")
    		05'28" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'46")
    		05'29" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'18")
    		05'31" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'22"  (43'41")
    		05'22" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'10")
    		05'28" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'25"  (54'35")
    		05'25" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'16"  (59'52")
    		05'16" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:05'04")
    		05'12" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:10'07")
    		05'03" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:15'17")
    		05'09" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:20'30")
    		05'13" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:25'38")
    		05'07" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:30'38")
    		04'59"1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:35'37")
    		04'59"1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:40'41")
    		05'03" (+00'04")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:45'46")
    		05'05" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:50'49")
    		05'02" (+00'03")1000 / 21000
    22
    03'02"  (01:53'52")
    		06'02" (+01'03")502 / 21502
    高雄
    貝特米樂
    · 留言
    高雄
    貝特米樂
    · 留言
    高雄
    貝特米樂
    · 留言

    天冷的天氣真好跑
    但是跑到左小腿和右後大腿抽筋了
    幹嘛沒事擋我停下來等紅燈
    頓了一下就抽起來嗨了
    最後3k好險有撐住

    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 133.82 km Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 958.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    光頭男, 劉忠政 和其他 3 人說推
    · 留言
    巴黎草莓 恭喜恭喜🎉🎉🎉贏🉐️好成績！
    2020-12-20 09:30 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜喔 高速完賽 讚啦👍
    2020-12-20 12:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'30"00:10'55"
    305'25"00:16'20"
    405'29"00:21'49"
    505'28"00:27'17"
    605'30"00:32'47"
    705'32"00:38'19"
    805'22"00:43'41"
    905'29"00:49'10"
    1005'26"00:54'36"
    1105'16"00:59'52"
    1205'12"01:05'04"
    1305'03"01:10'07"
    1405'10"01:15'17"
    1505'14"01:20'31"
    1605'08"01:25'39"
    1704'59"01:30'38"
    1804'59"01:35'37"
    1905'04"01:40'41"
    2005'06"01:45'47"
    2105'03"01:50'50"
    21.506'02"01:53'52"

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