6.0 km | 00:31:04 | 05:08/km日期: 2014-12-17 07:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 56%
Pace: 05'30" / 05'03" / 04'51" / 05'13" / 04'25" / 05'55" / 03'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'03" | 00:10'33" |
3 | 04'51" | 00:15'24" |
4 | 05'13" | 00:20'37" |
5 | 04'25" | 00:25'02" |
6 | 05'55" | 00:30'57" |
6.0 | 03'04" | 00:31'04" |