5.3 km | 00:30:24 | 05:45/km日期: 2020-12-16 18:32 - 總爬升: 126 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰雨綿綿 - 平均心率: 160 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'51" / 05'51" / 05'37" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'03") | 277 / 5277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.18 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'51" | 00:17'22" |
| 4 | 05'51" | 00:23'13" |
| 5 | 05'37" | 00:28'50" |
| 5.3 | 05'38" | 00:30'24" |
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