5.0 km | 00:29:11 | 05:49/km日期: 2020-12-11 19:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 06'40" / 05'15" / 05'25" / 05'35" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'40" | 00:12'35" |
3 | 05'15" | 00:17'50" |
4 | 05'25" | 00:23'15" |
5 | 05'35" | 00:28'50" |
5.0 | 44'52" | 00:29'11" |