5.3 km | 00:32:45 | 06:13/km日期: 2020-12-08 21:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'05" / 06'28" / 06'30" / 06'00" / 05'33" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'28" | 00:13'33" |
3 | 06'30" | 00:20'03" |
4 | 06'00" | 00:26'03" |
5 | 05'33" | 00:31'36" |
5.3 | 04'27" | 00:32'45" |