鐵血光頭 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐵血光頭高雄
ID 116618

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22.7 km | 02:25:47 | 06:25/km

日期: 2014-12-14 06:39 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 06'06" / 06'30" / 06'44" / 06'17" / 06'09" / 06'23" / 06'14" / 06'20" / 06'22" / 06'20" / 06'17" / 06'27" / 06'32" / 07'02" / 06'00" / 06'17" / 06'21" / 06'25" / 07'01" / 06'12" / 06'28" / 07'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 124.57 km

美津濃累積 : 517.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

翁信義, 王子誠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'30"	00:19'01"
4	06'44"	00:25'45"
5	06'17"	00:32'02"
6	06'09"	00:38'11"
7	06'23"	00:44'34"
8	06'14"	00:50'48"
9	06'20"	00:57'08"
10	06'22"	01:03'30"
11	06'20"	01:09'50"
12	06'17"	01:16'07"
13	06'27"	01:22'34"
14	06'32"	01:29'06"
15	07'02"	01:36'08"
16	06'00"	01:42'08"
17	06'17"	01:48'25"
18	06'21"	01:54'46"
19	06'25"	02:01'11"
20	07'01"	02:08'12"
21	06'12"	02:14'24"
22	06'28"	02:20'52"
22.7	07'07"	02:25'48"

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