7.3 km | 00:45:05 | 06:12/km日期: 2020-12-01 14:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'12" / 05'48" / 06'31" / 06'05" / 06'17" / 06'42" / 06'15" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'12") | 780 / 780 |
| 2 | | 05'46" | 798 / 1579 |
| 3 | | 06'19" (+00'33") | 701 / 2281 |
| 4 | | 06'38" (+00'52") | 679 / 2960 |
| 5 | | 06'13" (+00'27") | 716 / 3677 |
| 6 | | 05'55" (+00'09") | 745 / 4422 |
| 7 | | 06'29" (+00'43") | 703 / 5126 |
| 8 | | 06'37" (+00'51") | 673 / 5799 |
| 9 | | 06'26" (+00'40") | 709 / 6509 |
| 10 | | 05'53" (+00'07") | 742 / 7251 |
| 11 | | 02'35" | 7 / 7258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'48" | 00:12'00" |
| 3 | 06'31" | 00:18'31" |
| 4 | 06'05" | 00:24'36" |
| 5 | 06'17" | 00:30'53" |
| 6 | 06'42" | 00:37'35" |
| 7 | 06'15" | 00:43'50" |
| 7.3 | 04'53" | 00:45'06" |
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