Eric & Shoo 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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8.1 km | 00:55:06 | 06:49/km

日期: 2014-12-08 04:57 - 總爬升: 101 m - 地點: 那霸市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 494 Cal

Pace: 07'32" / 08'22" / 07'13" / 05'46" / 05'47" / 06'50" / 05'48" / 07'22" / 06'28" /

日航那霸酒店-->首里城-->新都心-->日航那霸
退乳酸小跑~~

12月累積里程 : 232.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

77, 遇見和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'22"	00:15'54"
3	07'13"	00:23'07"
4	05'46"	00:28'53"
5	05'47"	00:34'40"
6	06'50"	00:41'30"
7	05'48"	00:47'18"
8	07'22"	00:54'40"
8.1	06'25"	00:55'06"

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成績 : 01:07:05

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