Beck Hsu 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Hsu 新竹
ID 116326

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22.0 km | 01:37:43 | 04:26/km | 第2半馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:37:43
總名次	27 / 908
分組名次	4 / 276
平均速度	04:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'25")

00:22'25" (+00'52")

00:45'55" (+02'25")

10 km

(00:45'55")

00:23'30" (+01'57")

15 km

(01:07'52")

00:21'57" (+00'24")

00:43'30"

20 km

(01:29'25")

00:21'33"

Finish

(01:37:43)

日期: 2014-12-07 07:16 - 總爬升: 338 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

因為女王中午有同學會,要趕場,所以報一埸半馬來跑

12月累積里程 : 368.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

allen, 品衡(慢慢蛇) 和其他 35 人說推

·

觀看另 11 則留言

邱文孝(靜心湖午跑班) 賀~137男

2014-12-12 15:50 ·

邱無忌(靜心湖午跑班) 我什麼都沒看到~~137是什麼~~

2014-12-12 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'16"	00:09'10"
3	04'24"	00:13'34"
4	04'19"	00:17'53"
5	04'32"	00:22'25"
6	04'37"	00:27'02"
7	04'47"	00:31'49"
8	05'33"	00:37'22"
9	04'39"	00:42'01"
10	03'54"	00:45'55"
11	04'13"	00:50'08"
12	04'36"	00:54'44"
13	05'09"	00:59'53"
14	04'03"	01:03'56"
15	03'56"	01:07'52"
16	04'06"	01:11'58"
17	04'06"	01:16'04"
18	04'12"	01:20'16"
19	04'32"	01:24'48"
20	04'37"	01:29'25"
21	04'27"	01:33'52"
21.8	06'39"	01:39'18"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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