謝連興 2014/12/07 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

全馬 | 03:48:39 | 05:25/km | 第34馬

2014鹿谷茶鄉鹿跑-品嚐味覺之旅

官方成績
日期	2014-12-07
成績	03:48:39
總名次	28 / 246
分組名次	11 / 110
平均速度	05:25/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'11")

00:25'11" (+00'47")

00:50'52"

10 km

(00:50'52")

00:25'41" (+01'17")

15 km

(01:20'06")

00:29'14" (+04'50")

01:01'00" (+10'08")

20 km

(01:51'52")

00:31'46" (+07'22")

25 km

(02:19'15")

00:27'23" (+02'59")

00:51'47" (+00'55")

30 km

(02:43'39")

00:24'24"

35 km

(03:12'14")

00:28'35" (+04'11")

00:55'27" (+04'35")

40 km

(03:39'06")

00:26'52" (+02'28")

Finish

(03:48:39)

日期: 2014-12-07 06:30 - 總爬升: 716 m - 地點: 鹿谷瑞田國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3625 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 97%

高雄

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謝連興

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哈......撿到分組11可惜上不了台!!繼續加油!!

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 291.87 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 小成和其他 26 人說推

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觀看另 5 則留言

謝連興林建誠謝謝還須努力一起加油吧!!

2014-12-09 08:33 ·

1 個人推

小成恭喜完賽

2014-12-15 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'46"	00:10'01"
3	05'05"	00:15'06"
4	05'08"	00:20'14"
5	04'57"	00:25'11"
6	04'47"	00:29'58"
7	05'02"	00:35'00"
8	04'57"	00:39'57"
9	05'24"	00:45'21"
10	05'31"	00:50'52"
11	05'13"	00:56'05"
12	05'39"	01:01'44"
13	06'22"	01:08'06"
14	05'50"	01:13'56"
15	06'10"	01:20'06"
16	06'16"	01:26'22"
17	06'36"	01:32'58"
18	06'30"	01:39'28"
19	06'18"	01:45'46"
20	06'06"	01:51'52"
21	06'25"	01:58'17"
22	06'06"	02:04'23"
23	04'40"	02:09'03"
24	04'57"	02:14'00"
25	05'15"	02:19'15"
26	04'48"	02:24'03"
27	04'48"	02:28'51"
28	05'16"	02:34'07"
29	04'48"	02:38'55"
30	04'44"	02:43'39"
31	05'12"	02:48'51"
32	05'55"	02:54'46"
33	06'13"	03:00'59"
34	04'59"	03:05'58"
35	06'16"	03:12'14"
36	04'59"	03:17'13"
37	05'34"	03:22'47"
38	05'18"	03:28'05"
39	05'16"	03:33'21"
40	05'45"	03:39'06"
41	05'48"	03:44'54"
41.4	10'26"	03:48'39"