宅宅男🏠 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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10.0 km | 00:49:36 | 04:57/km

日期: 2014-12-07 07:03 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 04'46" / 04'44" / 04'49" / 04'55" / 04'49" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 132.85 km

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2014-12-07 09:59 ·

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2014-12-07 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'44"	00:09'30"
3	04'49"	00:14'19"
4	04'55"	00:19'14"
5	04'49"	00:24'03"
6	05'10"	00:29'13"
7	05'04"	00:34'17"
8	05'05"	00:39'22"
9	05'08"	00:44'30"
10	05'04"	00:49'34"
10.0	01'13"	00:49'35"

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