jean 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:35:23 | 07:01/km

日期: 2014-12-05 19:24 - 地點: 夜路 - 天氣: 凍風大 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 53%

Pace: 07'17" / 07'01" / 06'59" / 07'01" / 06'52" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'24")

999 / 999

2

07'05"

(14'20")

07'01" (+00'10")

1008 / 2008

3

06'57"

(21'17")

06'58" (+00'07")

995 / 3003

4

07'03"

(28'20")

07'00" (+00'09")

1005 / 4009

5

06'50"

(35'10")

06'51"

995 / 5005

6

00'13"

(35'23")

05'51"

36 / 5042

可遇不可求的跑步天
不會黏TT的跑步天
人煙稀少的跑步天

12月累積里程 : 200.52 km

ERKE 12112414036-201 累積 : 319.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Cheng(大衛精工）和其他 85 人說推

·

婷婷妳喜歡的跑步天

2014-12-06 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'01"	00:14'18"
3	06'59"	00:21'17"
4	07'01"	00:28'18"
5	06'52"	00:35'10"
5.0	06'46"	00:35'23"

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