摩摩 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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全馬 | 06:49:51 | 09:42/km | 第3馬

2014第二屆新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽

官方成績
日期	2014-12-06
成績	06:49:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'57")

00:51'57" (+17'53")

01:40'57" (+20'10")

10 km

(01:40'57")

00:49'00" (+14'56")

15 km

(02:15'01")

00:34'04"

01:20'47"

20 km

(03:01'44")

00:46'43" (+12'39")

25 km

(03:53'33")

00:51'49" (+17'45")

01:49'02" (+28'15")

30 km

(04:50'46")

00:57'13" (+23'09")

35 km

(05:43'05")

00:52'19" (+18'15")

01:47'58" (+27'11")

40 km

(06:38'44")

00:55'39" (+21'35")

Finish

(06:49:51)

日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 985 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'22" (+02'12")

976 / 976

2

10'33"

(18'44")

10'28" (+04'18")

1007 / 1983

3

09'15"

(27'59")

09'11" (+03'01")

1006 / 2989

4

10'02"

(38'01")

10'01" (+03'51")

1001 / 3990

5

13'47"

(51'48")

13'47" (+07'37")

999 / 4990

展開計圈分析

賽前宣言: 試試看山路的全馬好不好跑

12月累積里程 : 147.57 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 793.3 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

蔡承穎, 遇見和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	10'36"	00:19'02"
3	09'08"	00:28'10"
4	10'01"	00:38'11"
5	13'46"	00:51'57"
6	10'42"	01:02'39"
7	10'17"	01:12'56"
8	11'01"	01:23'57"
9	10'31"	01:34'28"
10	06'29"	01:40'57"
11	06'11"	01:47'08"
12	06'30"	01:53'38"
13	08'18"	02:01'56"
14	06'15"	02:08'11"
15	06'50"	02:15'01"
16	07'33"	02:22'34"
17	09'44"	02:32'18"
18	15'15"	02:47'33"
19	06'22"	02:53'55"
20	07'49"	03:01'44"
21	10'23"	03:12'07"
22	11'38"	03:23'45"
23	10'04"	03:33'49"
24	09'21"	03:43'10"
25	10'23"	03:53'33"
26	11'50"	04:05'23"
27	11'56"	04:17'19"
28	12'28"	04:29'47"
29	09'31"	04:39'18"
30	11'28"	04:50'46"
31	10'37"	05:01'23"
32	11'08"	05:12'31"
33	09'34"	05:22'05"
34	10'32"	05:32'37"
35	10'28"	05:43'05"
36	10'41"	05:53'46"
37	11'40"	06:05'26"
38	14'37"	06:20'03"
39	09'33"	06:29'36"
40	09'08"	06:38'44"
41	10'55"	06:49'39"
41.0	08'39"	06:49'51"

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