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    涂智偉 台中
    ID 12044
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂智偉
    全馬 | 03:32:18 | 05:01/km | 第51馬
    2020 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-22
    成績03:32:18
    總名次24 / 827
    分組名次10 / 285
    平均速度05:01/km
    官方證書
    涂智偉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'49")
    00:23'49"00:47'57"
    10 km(00:47'57")
    00:24'08" (+00'19")
    15 km(01:13'01")
    00:25'04" (+01'15")00:50'10" (+02'13")
    20 km(01:38'07")
    00:25'06" (+01'17")
    25 km(02:02'42")
    00:24'35" (+00'46")00:49'39" (+01'42")
    30 km(02:27'46")
    00:25'04" (+01'15")
    35 km(02:54'00")
    00:26'14" (+02'25")00:53'51" (+05'54")
    40 km(03:21'37")
    00:27'37" (+03'48")
    Finish(03:32:18)

    日期: 2020-11-22 06:00 - 卡路里: 3252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    04'48" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'28")
    04'40"1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'15")
    04'46" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'06")
    04'51" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'48")
    04'41" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'34")
    04'46" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'22")
    04'47" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'45"  (38'08")
    04'45" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'59")
    04'51" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'57"  (47'57")
    04'57" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'58"  (52'55")
    04'58" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'57"  (57'52")
    04'57" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:03'00")
    05'08" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:08'01")
    05'00" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:13'00")
    04'59" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:18'00")
    05'00" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:23'01")
    05'01" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:28'02")
    05'00" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:33'02")
    04'59" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:38'06")
    05'04" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:42'53")
    04'46" (+00'06")1000 / 21000
    22
    04'59"  (01:47'52")
    04'59" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'00"  (01:52'53")
    05'00" (+00'20")1000 / 23000
    24
    04'56"  (01:57'50")
    04'56" (+00'16")1000 / 24000
    25
    04'51"  (02:02'41")
    04'51" (+00'11")1000 / 25000
    26
    04'53"  (02:07'35")
    04'53" (+00'13")1000 / 26000
    27
    04'57"  (02:12'32")
    04'57" (+00'17")1000 / 27000
    28
    05'01"  (02:17'34")
    05'01" (+00'21")1000 / 28000
    29
    05'07"  (02:22'42")
    05'07" (+00'27")1000 / 29000
    30
    05'03"  (02:27'45")
    05'03" (+00'23")1000 / 30000
    31
    05'04"  (02:32'50")
    05'04" (+00'24")1000 / 31000
    32
    05'14"  (02:38'04")
    05'14" (+00'34")1000 / 32000
    33
    05'08"  (02:43'12")
    05'08" (+00'28")1000 / 33000
    34
    05'30"  (02:48'42")
    05'30" (+00'50")1000 / 34000
    35
    05'16"  (02:53'59")
    05'16" (+00'36")1000 / 35000
    36
    05'21"  (02:59'20")
    05'21" (+00'41")1000 / 36000
    37
    05'30"  (03:04'51")
    05'30" (+00'50")1000 / 37000
    38
    05'29"  (03:10'21")
    05'29" (+00'49")1000 / 38000
    39
    05'36"  (03:15'57")
    05'36" (+00'56")1000 / 39000
    40
    05'38"  (03:21'36")
    05'38" (+00'58")1000 / 40000
    41
    05'33"  (03:27'10")
    05'33" (+00'53")1000 / 41000
    42
    05'09"  (03:32'19")
    05'33" (+00'53")926 / 41926
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    涂智偉
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    在前幾天和世達說希望這場可以sub330,然後天氣預料會很熱,求前後配速穩,前面不爆衝以免後段因熱爆心率而用走的爆掉,所以希望前半段可維持450~500,後段再視情況而定。

    說是這麼說了,但比賽狀況總是無法預料,前半段在2~3k就找到2位阿公店的選手配445~450很穩,所以一路跟到約9~10k發現他們明顯掉速至455~500,因此就離開他們往前找免子。(附註:前半段約12k前是要下雨不下雨的悶熱天氣,大家汗流的都超乎尋常。)

    衝出去後,就開始找目標一個一個超,從這裡開始一直到終點前,超的多(應該有10幾個)被超的很少(應該不出3個),但4分速只維持到12k就掉出去了,為什麼?因為從12k運動公園到六堆客家文化園區開始,屏東毒辣的太陽無情的照在你身上了,那南部的紫外線曬在身上仿佛炙熱你的靈魂,真的跑的很辛苦,但我從以前參加潮洲馬、屏東單車國道馬就知道,11月左右還很熱的南部馬,南部高手們似乎特別的耐熱,中北部的選手在南部大熱天跑馬拉松,真的略遜他們一籌。

    另外一個有趣的就是,南部場可以看到中北部看不到的超多南部團隊和跑服,如:大華、友緣、陽明、阿公店、中鋼、蕉愛跑、高雄都會…等,沿路看著各種形形色色不常見的團服和高手,也是蠻好玩的。哈

    在34k西勢火車站(離我家不到3k,高中通勤的車站)後,狀況越來越差,前面選手離很遠(約300m),後面追擊的選手也有一段距離(約200m),大家都很累的誰也追不上誰,根本就是意志力大比拼,誰先放掉誰就輸了。但是在41.5k屏東醫院左轉路口我被交管住了(城市馬的命運),於是被一位我在30k就追過的鳳慢高手在終點前20m再追回去實在是相當扼捥。

    最後分組10,但因人數少只取5,所以今天又是白忙一場,趕緊回家還要載女鵝回員林趕下午15:00的跳舞排演比較實在,哈哈..

    賽前宣言: 世達揪跑,家鄉馬。
    賽後評分: 天氣真的很熱,每3k一個補站不錯,路線重新規劃後也很好(遮蔭較多,交管較少),賽後喝到飽的冷飲和冰沙超棒。
    給 5 星
    11月累積里程 : 325.46 km NIKE VAPORFLY NEXT%粉 累積 : 698.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🐙章魚哥の店🐙, Donatello Castor 和其他 18 人說推
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    觀看另 24 則留言
    劉啟楨 恭喜團長高速完賽!那樣熱還能332,而且沒什麼掉速,果然是比賽型選手💪💪💪
    2020-11-22 22:07 ·
     1 個人推
    涂智偉 掉速掉很大啊...南部馬真的太熱了,難怪人少都不想參加,哈哈。
    2020-11-23 07:45 ·
     1 個人推
    莊岳樽 團長真的太可惜了,差2分鐘,我週日跑LSD就覺得氣溫過悶熱,何況是屏東,我也想過南部跑馬的選手應該比較耐熱,有時間應該也加入耐熱訓練;P沒關係,烤雞馬還有機會加油💪
    2020-11-23 08:15 ·
     1 個人推
    黃可晨 智偉哥是耐力型的跑者,相當有實力。
    不耐熱真的是大部分人的罩門,恭喜分組第10名完賽
    2020-11-23 08:41 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜!
    團長高速完賽👍
    南部酷熱太陽3:32👍
    2020-11-23 09:50 ·
     1 個人推
    邱暉銘 佩服團長意志力
    我的話應該早就放棄用走的了😱
    重點是跑完還馬上回員林看小阿禎 ,你是鋼鐵團長……😱😱😱
    2020-11-23 10:06 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜團長高速完賽,昨天很熱情的天氣,國境之南更熱呀,後面的烤肉狀態意志力強大~
    2020-11-23 10:18 ·
     1 個人推
    宛芸 帥
    2020-11-23 11:05 ·
     1 個人推
    Taco Chang 團長以後只好都中午跑步了XDDD耐熱訓練~~
    2020-11-23 12:29 ·
     3 個人推
    黃堅元 恭喜團長高速完賽,強! 帥氣的團長,員林路跑之光。
    2020-11-23 12:55 ·
     1 個人推
    朱世達 無力跟上團長配速列車。哈
    2020-11-23 13:50 ·
     1 個人推
    蕭文傑 團長就是強!可以教我跑步嗎
    2020-11-23 16:04 ·
     2 個人推
    涂智偉 莊區賀哦!烤雞馬再拼看看嘿。
    2020-11-23 21:44 ·
     1 個人推
    涂智偉 寬哥!每天中午跑步的你,耐熱可是你的強項啊!哈哈哈哈
    2020-11-23 21:45 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝譚哥!你的阿里山馬也跑的很棒哦!
    2020-11-23 22:11 ·
     1 個人推
    涂智偉 邱帥!我不會說我開車到員林下車時差一點抽筋。哈哈..
    2020-11-23 22:12 ·
     1 個人推
    涂智偉 忠憲哥!這對更強大的你來說只是一疊小菜啊!!哈
    2020-11-23 22:12 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝小魔女哦。
    2020-11-23 22:13 ·
    涂智偉 Taco!我又不是寬哥XD,不過我之前週末偶爾也有跑下午1~3點的長距離。下次要跑時再揪你嘿。XD
    2020-11-23 22:14 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝堅元大哥!!你才是員路之光啊,我可沒上台呢。哈哈..
    2020-11-23 22:15 ·
     1 個人推
    涂智偉 世達!我有見證你進終點哦。哈哈
    2020-11-23 22:15 ·
     1 個人推
    涂智偉 破傑你不要再喝了!!
    2020-11-23 22:15 ·
    Taco Chang 團長,那個時間你只能找破傑,我覺得開車回來比較累呢...體力怎麼這麼好!
    2020-11-24 05:27 ·
     1 個人推
    涂智偉 全馬跑多了就習慣了!我還記得前3次全馬跑完回家應該倒頭就睡到天黑吧。
    2020-11-24 12:54 ·
     1 個人推
    Water man 團長穩定輸出~~~猛!
    2020-11-25 15:50 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝水哥,跑不快,求穩還行。
    2020-11-27 16:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'40"00:09'29"
    304'47"00:14'16"
    404'52"00:19'08"
    504'41"00:23'49"
    604'46"00:28'35"
    704'48"00:33'23"
    804'45"00:38'08"
    904'52"00:43'00"
    1004'57"00:47'57"
    1104'59"00:52'56"
    1204'57"00:57'53"
    1305'08"01:03'01"
    1405'01"01:08'02"
    1504'59"01:13'01"
    1605'00"01:18'01"
    1705'01"01:23'02"
    1805'01"01:28'03"
    1905'00"01:33'03"
    2005'04"01:38'07"
    2104'47"01:42'54"
    2204'59"01:47'53"
    2305'01"01:52'54"
    2404'57"01:57'51"
    2504'51"02:02'42"
    2604'53"02:07'35"
    2704'58"02:12'33"
    2805'02"02:17'35"
    2905'07"02:22'42"
    3005'04"02:27'46"
    3105'05"02:32'51"
    3205'13"02:38'04"
    3305'09"02:43'13"
    3405'30"02:48'43"
    3505'17"02:54'00"
    3605'21"02:59'21"
    3705'31"03:04'52"
    3805'30"03:10'22"
    3905'36"03:15'58"
    4005'39"03:21'37"
    4105'34"03:27'11"
    41.905'33"03:32'20"

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    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
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