12.5 km | 01:12:40 | 05:48/km日期: 2020-11-18 19:44 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'53" / 06'14" / 05'55" / 05'30" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 06'06" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.30 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
1214.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'53" | 00:11'28" |
3 | 06'14" | 00:17'42" |
4 | 05'55" | 00:23'37" |
5 | 05'30" | 00:29'07" |
6 | 05'45" | 00:34'52" |
7 | 05'42" | 00:40'34" |
8 | 05'41" | 00:46'15" |
9 | 05'39" | 00:51'54" |
10 | 05'44" | 00:57'38" |
11 | 05'37" | 01:03'15" |
12 | 06'06" | 01:09'21" |
12.5 | 06'20" | 01:12'40" |