5.3 km | 00:22:25 | 04:14/km日期: 2020-11-16 17:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'12" / 04'06" / 04'11" / 04'17" / 04'20" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'25") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'06" | 00:08'18" |
| 3 | 04'11" | 00:12'29" |
| 4 | 04'17" | 00:16'46" |
| 5 | 04'20" | 00:21'06" |
| 5.3 | 04'28" | 00:22'26" |
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