Ivan Cheu 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Cheu 台中
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:40:56

2020 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2020-11-15
成績	00:40:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-11-15 06:39 - 地點: 台東活水湖 - 卡路里: 11757 Cal

類型	時間	里程
游泳	40'56"	0.8 km
T1	02:09'33"	43.0 km
單車	01:44'27"	9.2 km
T2	45'17"	0.0 km

台中

Ivan Cheu

·

賽後評分: 報到動線不佳，指引標示不清楚，只能到處問跑來跑去
給 4 星

11月累積里程 : 19.15 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

畯（準仔）和 ricky tseng 說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	22'52"	00:22'52"
200	23'25"	00:46'17"
300	31'10"	01:17'27"
400	34'32"	01:51'59"
500	38'42"	02:30'41"
600	39'48"	03:10'29"
700	40'23"	03:50'52"
800	40'43"	04:31'35"
900	40'49"	05:12'24"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	5.8	00:10'26"
2	5.6	00:21'07"
3	5.8	00:31'24"
4	5.7	00:41'57"
5	5.8	00:52'18"
6	5.7	01:02'48"
7	5.2	01:14'17"
8	5.0	01:26'21"
9	10.5	01:32'04"
40.0	150.2	01:44'27"

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