貴哥（靜心湖） 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

全馬 | 05:07:42 | 07:17/km | 第29馬

浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）

官方成績
日期	2020-11-15
成績	05:07:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38" (+00'13")

01:05'33"

10 km

(01:05'33")

00:32'55" (+00'30")

15 km

(01:39'16")

00:33'43" (+01'18")

01:13'01" (+07'28")

20 km

(02:18'34")

00:39'18" (+06'53")

25 km

(03:00'13")

00:41'39" (+09'14")

01:14'04" (+08'31")

30 km

(03:32'38")

00:32'25"

35 km

(04:13'08")

00:40'30" (+08'05")

01:17'40" (+12'07")

40 km

(04:50'18")

00:37'10" (+04'45")

Finish

(05:07:42)

日期: 2020-11-15 06:15 - 總爬升: 1264 m - 地點: 戀戀桐花 - 卡路里: 2426 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

基本訓練

賽後評分: 補給沐浴很好
給 5 星

11月累積里程 : 567.51 km

Hoka Ho1012046clifton4 累積 : 997.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

貴哥（靜心湖）不行了

2020-11-15 18:19 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥晚安，你還在挑戰戀戀桐花，厲害

2020-11-15 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'28"	00:14'03"
3	06'25"	00:20'28"
4	06'13"	00:26'41"
5	05'57"	00:32'38"
6	06'12"	00:38'50"
7	06'53"	00:45'43"
8	06'11"	00:51'54"
9	06'24"	00:58'18"
10	07'15"	01:05'33"
11	06'24"	01:11'57"
12	06'22"	01:18'19"
13	08'06"	01:26'25"
14	06'27"	01:32'52"
15	06'24"	01:39'16"
16	07'24"	01:46'40"
17	05'49"	01:52'29"
18	06'18"	01:58'47"
19	08'03"	02:06'50"
20	11'44"	02:18'34"
21	12'02"	02:30'36"
22	09'22"	02:39'58"
23	06'29"	02:46'27"
24	06'54"	02:53'21"
25	06'52"	03:00'13"
26	05'25"	03:05'38"
27	05'38"	03:11'16"
28	05'30"	03:16'46"
29	07'52"	03:24'38"
30	08'00"	03:32'38"
31	09'16"	03:41'54"
32	08'15"	03:50'09"
33	07'34"	03:57'43"
34	06'14"	04:03'57"
35	09'11"	04:13'08"
36	09'35"	04:22'43"
37	06'41"	04:29'24"
38	07'25"	04:36'49"
39	06'19"	04:43'08"
40	07'10"	04:50'18"
41	06'30"	04:56'48"
42	07'21"	05:04'09"
42.1	29'12"	05:07'43"

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