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    Cmuopera Shiau 嘉義
    ID 461251
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cmuopera Shiau 
    半馬 | 02:10:53 | 06:12/km | 第4半馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績02:10:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'49")
    		00:29'49"01:01'20"
    10 km(01:01'20")
    		00:31'31" (+01'42")
    15 km(01:32'22")
    		00:31'02" (+01'13")01:02'16" (+00'56")
    20 km(02:03'36")
    		00:31'14" (+01'25")
    Finish(02:10:53)

    日期: 2020-11-15 06:05 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 23112 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'13" (+00'25")1001 / 1001166 / 96
    2
    05'49"  (12'03")
    		05'48"1000 / 2002180 / 95
    3
    06'04"  (18'07")
    		06'03" (+00'15")1001 / 3004176 / 93
    4
    05'56"  (24'03")
    		05'55" (+00'07")1001 / 4005181 / 93
    5
    06'03"  (30'06")
    		06'02" (+00'14")1000 / 5005179 / 91
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (36'34")
    		06'26" (+00'38")1002 / 6008171 / 90
    7
    06'02"  (42'36")
    		06'01" (+00'13")1002 / 7011182 / 90
    8
    07'08"  (49'44")
    		07'07" (+01'19")1001 / 8012150 / 93
    9
    06'08"  (55'52")
    		06'07" (+00'19")1001 / 9014176 / 92
    10
    06'11"  (01:02'03")
    		06'10" (+00'22")1002 / 10016182 / 88
    11
    06'08"  (01:08'11")
    		06'07" (+00'19")1001 / 11018181 / 90
    12
    06'07"  (01:14'18")
    		06'06" (+00'18")1001 / 12019177 / 92
    13
    06'03"  (01:20'21")
    		06'02" (+00'14")1002 / 13021182 / 90
    14
    06'14"  (01:26'35")
    		06'13" (+00'25")1002 / 14023180 / 89
    15
    06'50"  (01:33'25")
    		06'49" (+01'01")1002 / 15025168 / 87
    16
    06'09"  (01:39'34")
    		06'08" (+00'20")1001 / 16026180 / 90
    17
    06'09"  (01:45'43")
    		06'08" (+00'20")1001 / 17028178 / 91
    18
    06'22"  (01:52'05")
    		06'21" (+00'33")1002 / 18030176 / 89
    19
    06'28"  (01:58'33")
    		06'27" (+00'39")1000 / 19031179 / 86
    20
    06'28"  (02:05'01")
    		06'27" (+00'39")1000 / 20031176 / 87
    21
    05'49"  (02:10'50")
    		05'48"1000 / 21031186 / 92
    22
    00'03"  (02:10'53")
    		15'37" (+09'49")3 / 2103480 / 80
    嘉義
    Cmuopera Shiau
    · 留言

    半馬提早5分鍾跑???

    賽前宣言:
    賽後評分: 排隊排好久
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 207.85 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, 林士杰 和其他 9 人說推
    · 留言
    Peggy Shih 恭喜完賽
    2020-11-15 12:53 ·
     1 個人推
    林士杰 恭喜完賽
    2020-11-15 14:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'46"00:11'56"
    305'58"00:17'54"
    405'53"00:23'47"
    506'02"00:29'49"
    606'24"00:36'13"
    706'01"00:42'14"
    807'01"00:49'15"
    906'01"00:55'16"
    1006'04"01:01'20"
    1106'04"01:07'24"
    1205'52"01:13'16"
    1306'08"01:19'24"
    1406'09"01:25'33"
    1506'49"01:32'22"
    1606'12"01:38'34"
    1706'04"01:44'38"
    1806'18"01:50'56"
    1906'19"01:57'15"
    2006'21"02:03'36"
    2105'50"02:09'26"
    21.040'43"02:10'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
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    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
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