余重益 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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10.0 km | 00:57:39 | 05:45/km

2020 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	00:57:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

日期: 2020-11-15 06:22 - 地點: 北港馬祖廟 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'46")

997 / 997

2

05'39"

(11'41")

05'36" (+00'20")

1007 / 2005

3

05'30"

(17'11")

05'29" (+00'13")

1001 / 3006

4

05'29"

(22'40")

05'27" (+00'11")

1003 / 4009

5

05'27"

(28'07")

05'26" (+00'10")

1002 / 5012

展開計圈分析

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余重益

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離故鄉水林十公里的賽事，只選擇跑十公里，下次就報全馬試試。

賽前宣言: 媽祖保祐

賽後評分: 出發時間順序控制不好，但還是謝謝辛苦的工作人員。
給 3 星

11月累積里程 : 219.66 km

亞瑟士貓跑6 累積 : 1762.1 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 4 years ago

陳小楓, Redface Wang 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳沆圳晚安～恭喜你高速漂亮完賽。👏👏👍

2020-11-15 21:09 ·

1 個人推

葉志銘恭喜你完賽！

2020-11-17 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'34"	00:11'41"
3	05'30"	00:17'11"
4	05'29"	00:22'40"
5	05'27"	00:28'07"
6	05'29"	00:33'36"
7	05'21"	00:38'57"
8	05'23"	00:44'20"
9	05'13"	00:49'33"
10	05'29"	00:55'02"
10.2	05'13"	00:56'05"

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