11.4 km | 01:04:18 | 05:37/km日期: 2020-11-12 19:34 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 12028 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'20" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 05'47" / 05'25" / 05'22" / 05'13" / 05'06" / 05'01" / 05'01" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'22") | 1002 / 1002 | 186 / 83 |
| 2 | | 06'08" (+01'04") | 1001 / 2004 | 183 / 88 |
| 3 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 3004 | 184 / 88 |
| 4 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 4005 | 183 / 89 |
| 5 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 5005 | 185 / 89 |
| 6 | | 05'28" (+00'24") | 1001 / 6007 | 191 / 95 |
| 7 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 7008 | 188 / 96 |
| 8 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 8008 | 189 / 100 |
| 9 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 9010 | 190 / 101 |
| 10 | | 05'04" | 1002 / 10013 | 190 / 103 |
| 11 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 11015 | 188 / 100 |
| 12 | | 05'47" (+00'43") | 281 / 11297 | 177 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.98 km 
鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2930.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 06'04" | 00:18'24" |
| 4 | 05'56" | 00:24'20" |
| 5 | 05'47" | 00:30'07" |
| 6 | 05'25" | 00:35'32" |
| 7 | 05'22" | 00:40'54" |
| 8 | 05'13" | 00:46'07" |
| 9 | 05'06" | 00:51'13" |
| 10 | 05'01" | 00:56'14" |
| 11 | 05'01" | 01:01'15" |
| 11.3 | 10'14" | 01:04'18" |
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