9.2 km | 01:00:28 | 06:33/km日期: 2014-11-26 05:01 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'18" / 06'42" / 06'23" / 06'24" / 07'23" / 07'37" / 06'32" / 05'11" / 05'52" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 4565 / 4565 |
2 | | 06'21" | 4645 / 9210 |
#第59次,錸德晨跑團練。
《頑張って/힘내세요/加油》^^
11月累積里程 :
265.39 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚/夾腳拖/藍色 43/44 累積 :
408.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'42" | 00:14'00" |
3 | 06'23" | 00:20'23" |
4 | 06'24" | 00:26'47" |
5 | 07'23" | 00:34'10" |
6 | 07'37" | 00:41'47" |
7 | 06'32" | 00:48'19" |
8 | 05'11" | 00:53'30" |
9 | 05'52" | 00:59'22" |
9.2 | 05'13" | 01:00'28" |