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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    21.4 km | 02:10:01 | 06:04/km
    日期: 2020-11-01 06:38 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'09" / 05'35" / 05'15" / 11'37" / 05'12" / 04'57" / 05'08" / 06'26" / 04'54" / 05'01" / 04'56" / 07'47" / 05'09" / 06'33" / 06'30" / 06'17" / 07'33" / 06'34" / 06'15" / 15'58" / 06'10" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'44")
    		05'35" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'59")
    		05'15" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'33"  (23'33")
    		06'33" (+01'40")1000 / 4000
    5
    05'11"  (28'44")
    		05'11" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (33'42")
    		04'57" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'07"  (38'49")
    		05'07" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'26"  (45'16")
    		06'26" (+01'33")1000 / 8000
    9
    04'53"  (50'09")
    		04'53"1000 / 9000
    10
    05'01"  (55'10")
    		05'01" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'55"  (01:00'06")
    		04'55" (+00'02")1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:07'54")
    		07'47" (+02'54")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:13'01")
    		05'07" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:19'35")
    		06'34" (+01'41")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:26'06")
    		06'30" (+01'37")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:32'22")
    		06'16" (+01'23")1000 / 16000
    17
    07'33"  (01:39'56")
    		07'33" (+02'40")1000 / 17000
    18
    06'33"  (01:46'29")
    		06'33" (+01'40")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:52'44")
    		06'15" (+01'22")1000 / 19000
    20
    08'43"  (02:01'28")
    		08'43" (+03'50")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:07'38")
    		06'09" (+01'16")1000 / 21000
    22
    02'22"  (02:10'01")
    		05'57" (+01'04")399 / 21399
    高雄
    王俊欽
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    王俊欽
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    王俊欽
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    今天自主訓練半馬 11月份開市
    全國運動會就在高雄大學👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 258.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鍾運華, 吳祐明 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    庫吉寶寶 哥好強
    2020-11-01 09:22 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄早安😘
    新月開跑半馬👍運動好心情
    2020-11-01 10:00 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安👍
    2020-11-01 10:41 ·
     1 個人推
    我 早安，假日半馬愉快。
    2020-11-01 10:49 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！新月開跑自主半🐎愉快～
    2020-11-01 12:58 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 午安 新月開跑愉快
    2020-11-01 16:13 ·
     1 個人推
    李百信 晚安假日半馬快樂喔~
    2020-11-01 19:24 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬開工運動愉快！
    2020-11-01 22:23 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'35"00:11'44"
    305'15"00:16'59"
    411'37"00:28'36"
    505'12"00:33'48"
    604'57"00:38'45"
    705'08"00:43'53"
    806'26"00:50'19"
    904'54"00:55'13"
    1005'01"01:00'14"
    1104'56"01:05'10"
    1207'47"01:12'57"
    1305'09"01:18'06"
    1406'33"01:24'39"
    1506'30"01:31'09"
    1606'17"01:37'26"
    1707'33"01:44'59"
    1806'34"01:51'33"
    1906'15"01:57'48"
    2015'58"02:13'46"
    2106'10"02:19'56"
    21.405'58"02:22'19"

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    朋友動態
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    randallkwo 上傳了新日誌
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