🌺訓練項目：LSD 1H30
🌺配速要求：7：20-7：30

今天四點起來..
喝防彈咖啡+巧克力蛋糕
昨天的心率圖讓教練看到有點傻眼
超奇怪的還特別交代今天要注意
早上跑前老媽還說要注意有無壞人
這兩件事情讓我早上起跑時候
特別東張西望今天比較少人
大多都是老人與騎腳踏車
大部分應該去參加臺中馬
前面心率有點高🙄想說算了
心率和呼吸有關係到後面太陽起來
覺得比較好點了，心率有開始下降
跑到後面配速會不小心超過
也就算了放平常心去跑吧

因為一次大吵影響了這兩天跑步
心情無法放鬆很多，人生需要智慧
不論遇到何種事情都需要 #轉念

#不放棄你的人一直都在
#做個成熟的大人