Charlie 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
ID 410094

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

5K最速RUN-臺北市5000公尺挑戰賽

官方成績
日期	2020-10-27
成績	00:24:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

日期: 2020-10-27 19:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

04'21"

(08'38")

04'21" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'00")

04'22" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'21"

(17'22")

04'21" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'28"

(21'50")

04'28" (+00'11")

1000 / 5000

GPS飄....

賽後評分: N/A
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 176.61 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 56.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Sakae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'21"	00:08'39"
3	04'23"	00:13'02"
4	04'21"	00:17'23"
5	04'29"	00:21'52"
5.6	04'11"	00:24'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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