游政龍 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

11 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 01:36:53 | 04:35/km | 第9半馬

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	01:36:53
總名次	1077 / 14
分組名次	2 / 367
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34" (+00'08")

00:45'00"

10 km

(00:45'00")

00:22'26"

15 km

(01:07'36")

00:22'36" (+00'10")

00:45'08" (+00'08")

20 km

(01:30'08")

00:22'32" (+00'06")

Finish

(01:36:53)

日期: 2020-10-25 06:00 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 17856 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'28"

(04'28")

04'26" (+00'02")

1007 / 1007

181 / 124

2

04'33"

(09'01")

04'30" (+00'06")

1008 / 2015

182 / 121

3

04'33"

(13'34")

04'30" (+00'06")

1009 / 3025

182 / 121

4

04'28"

(18'02")

04'26" (+00'02")

1004 / 4029

183 / 122

5

04'32"

(22'34")

04'30" (+00'06")

1004 / 5034

181 / 121

展開計圈分析

賽後評分: 在自己家鄉跑半程馬拉松賽成績破PB感覺真讚！
給 5 星

10月累積里程 : 163.65 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

游政龍, 莊小勛和其他 4 人說推

·

莊小勛厲害👍！恭喜完賽上凸台。

2020-10-27 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'33"	00:09'01"
3	04'30"	00:13'31"
4	04'31"	00:18'02"
5	04'32"	00:22'34"
6	04'32"	00:27'06"
7	04'30"	00:31'36"
8	04'28"	00:36'04"
9	04'31"	00:40'35"
10	04'25"	00:45'00"
11	04'30"	00:49'30"
12	04'25"	00:53'55"
13	04'31"	00:58'26"
14	04'39"	01:03'05"
15	04'31"	01:07'36"
16	04'28"	01:12'04"
17	04'33"	01:16'37"
18	04'27"	01:21'04"
19	04'26"	01:25'30"
20	04'38"	01:30'08"
21	04'40"	01:34'48"
21.5	04'26"	01:36'53"

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成績 : 04:56:26

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